座禅

毎朝、座禅をして心を落ち着かせます。

まいあさ、ざぜんをしてこころをおちつかせます。

Every morning, I do seated meditation to calm my mind.

禅寺で座禅の修行をしました。

ぜんでらでざぜんのしゅぎょうをしました。

I trained in seated meditation at a Zen temple.